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8. 단호박 혈당변화

이번에는 단호박!! 좋은탄수화물의 대명사죠. 단호박의 혈당이 정말로 착할까요? 이만큼 먹어봤습니다. 혈당을 한번 보시죠! 24시간 단식 상태 입니다! 공복혈당 식사직후 식후 1시간 식후 2시간 이정도면 아주 양호하다고 볼 수 있습니다. 실제로 단호박인지, 밤호박인지는 육안상 구분이 불가능하더라구요. 종류에 따라서 혈당이 더 높을 수도 혹은 낮을수도 있습니다. 단호박이 밤호박보다 탄수화물의 함량이 낮다고 합니다. 착한 탄수화물 인정합니다!

바이오해킹/혈당측정 2020. 3. 27. 23:31