4. 라면(짜파게티) 혈당변화

이번에는 진짜파게티 입니다!

진짬뽕 + 짜파게티 인데요.

짜파구리의 다른버전입니다.

 

 

각각 1개씩 2개를 먹었는데

 

24시간 단식 상태에서는

과연 어떻게 변할까요?

 

 

 

 

공복혈당

 

 

식사직후

 

 

 

식후 1시간

 

 

 

식후 5시간

 

1시간까지만 재고 잠들어버려서

식후 5시간에 재봤습니다.

 

 

 

 

 

2~4시간 혈당은

예측혈당이긴 합니다만

그냥 시간별 평균차이를 계산한거고

실제로는 훨씬 오르락 내리락 했을거에요.

 

어찌되었든간에 비빔라면류는

안드시는것을 추천합니다.

단순 혈당뿐만이 아니라

탄수화물을 식물성 기름에 튀겼다는 것이

가장 큰 문제에요.

 

인슐린저항성의 원인이됩니다.

특히나 당뇨환자는 라면을 끊으세요.